Архив на категория: Вдъхновявам те

Да вдъхновиш някого да направи нещо, което винаги е отричал. Или да вдъхнеш сили на някого да направи нещо, което винаги е искал, но е нямал смелост да направи. Да бъдеш нечия муза за едно ново начало или една малка промяна. Каквото и да е, просто не спирай да правиш нещо прекрасно за някого.

…А, знаете ли какво съдържа вашата козметика?

Даваме ви списък с най-вредните козметични съставки, сега може да погледнете към етикета…на своя козметичен продукт…

CI оцветители и пигменти: Синтетичните оцветители, получени от катран (при нефтопреработката) съдържат тежки метални соли, които задържат токсини в кожата и причиняват висока чувствителност и раздразнителност.  Могат да причинят липса на кислород и това да доведе до смърт. Изследванията доказват, че почти всички изкуствени оцветители са канцерогенни.

(Butylated hydroxyanisole и butylated hydroxytoluene)BHA и BHT са сходни синтетични антиоксиданти, които се използват като консерванти в червила, овлажняващи кремове и други козметични продукти.

BHA и BHT могат да причинят алергични кожни реакции. Международната агенция за изследване на рака класифицира BHA като вероятен човешки канцероген. Европейската комисия посочва, че BHA нарушава и хормоналните функции.

DEA (diethylamine), cocamide DEA and lauramide DEA се използват за придаване на кремообразен или пенлив ефект, както и за балансиране на pH, защото противодейства на киселинността на другите съставки. Предимно се изпозлва в сапуни, тоалетни млека и шампоани.

В лабораторни тестове е установено, че излагането на големи дози DEA-производни съставки причинява рак на черния дроб и преканцерогенни изменения на кожата и щитовидната жлеза. Тези химикали могат да доведат и до кожни и очни раздразнения.

Dibutyl phthalate, или DBP, се използва предимно в продуктите за нокти като разтворител на багрилата и като пластификатор, който предотвратява напукването на нанесения върху ноктите лак.

DBP попада в организма през кожата. Това съединение може да засили способността на други химични вещества да предизвикват генетични мутации.

Европейският съюз класифицира DBP като вреден за ендокринната система, с доказано отрицателно влияние върху хормоналните функции. Той е токсичен и за репродуктивната система, тъй като може да увреди плода или да доведе до затруднения при зачеването

Parfume (Fragrance)Терминът “парфюм” като козметична съставка обикновено представлява сложна смес от десетки химикали. Около 3000 са всички химикали, които може да се използват за ароматизиране. Почти няма козметичен продукт, които да не съдържа някаква комбинация от изкуствени аромати.

Голяма част от ароматизиращите съставки са алергени, могат да доведат до астма или мигрена. Анкета сред астматици установява, че продукти като одеколони и парфюми водят до пристъпи при всеки трети от четирима запитани.

Има и доказателства, че постоянното излагане на силни миризми от парфюми влошава астмата и допринася за развитието на това заболяване при децата. Някои от ароматизиращите сътавки имат и канцерогенен и невротоксичен ефект.

Petrolatum (mineral oil jelly)се използва за задържане на влагата в кожата в редица хидратиращи кремове. Съдържа се също и в продукти за коса за придаване на блясък. Европейският съюз класифицира тази съставка като канцерогенна и са наложени ограничения в употребата ѝ за козметични цели.

Съществува и риск от примеса на petrolatum с разновидности на polycyclic aromatic hydrocarbon (PAH), който се свързва с туморни заболявания и алергии.

Silixane: cyclotetrasiloxane, cyclopentasiloxane, ohexasiloxane, cyclomethicone.Тези силиконови съединения се използват в козметиката за омекотяване, изглаждане и овлажняване. В продуктите за коса предизвикват по-бързо попиване, а в рол-он дезодорантите водят до по-гладко нанасяне. Използват се широко и в хидрадиращи кремове и други продукти за лице.

Европейският съюз класифицира съставката cyclotetrasiloxane като увреждаща ендокринната система, нарушаваща хормоналните функции и плодовитостта. В лабораторни изследвания е доказано, че излагането на големи дози cylcopentasiloxane води до тумор на матката и увреждания на репродуктивната и имунната система.

Вредата от cyclohexasiloxane се отразява главно на околната среда, поради трудното разграждане. Последната съставка от тази група – cyclomethicone – е смес от другите три вида siloxane.

Парабени (Methyl,Butyl,Ethyl,Propyl-paraben): Използват се като консерванти и не винаги са описани на етикетите. Съдържат се в дезодорантите и други продукти за кожата. При медицински изследвания са открити, че се съдържат в клетките на туморите на рак на гърдата. Парабените могат да доведат до стерилност при мъжете, хормонален дисбаланс при жените и ранен пубертет.

Benzoyl Peroxide: Може да го откриете най-вече в продуктите против акне. MSDS (…) твърди, че той може да причини тумори, може да доведе до увреждане на човешките ДНК клетки. Токсичен е при вдишване. Дразни очите, кожата и затруднява дишането.

DEA (Diethanolamine), MEA (Monoethanolamine), TEA (Trietanolamine): Това са вещества, които правят пяна, но са раздразнител за очите и кожата и причиняват дерматит. Лесно се абсорбират през кожата и се натрупват в органите и мозъка.

Dioxin: Среща се най-вече в антибактериални вещества, които се добавят в почистващите продукти, като тези за бърсане и перилните препарати. Диоксинът причинява рак, отслабва имунната система, причинява разстройства в нервната система, помятания и деформации в плода.

DMDM Hydantoin и Urea (Imidazolidinyl): Два консерванта, отделящи формалдехид (formaldehyde) , който може да причини ставни болки, рак, кожни и други алергии, депресия, главоболие, болки в гърдите, ушни инфекции, хронична умора, замаяност и безсъние.

PEG (Polyethylene glycol): Направен чрез етоксилиран пропиленгликол. При този процес като краен продукт са открити опасно високи количества на диоксин. Полиетилен гликолът се съдържа във всички видове козметика, във всички плажни масла, както и в бебешката козметика.

Фталати (Phthalates): Съдържат се в много продукти и обикновено не са описани на етикетите. Вредите, които причиняват на здравето са проблеми с черния дроб и бъбреците, родилни дефекти, намаля качеството на спермата и понякога причинява ранно развитие на гърди при момичетата, дори и при момчетата.

Propylene Glycol (PG) и Butylene Glycol: Съдържат се в червила и гланцове. EPA (Американската агенция по опазване на околната среда) ги счита за толкова токсични, че дори препоръчва при работа с тях да се използват ръкавици, специално облекло и очила. Също така предупреждава, че при пряк контакт с тях може да причинят сериозни увреждания на мозъка, черния дроб и бъбреците.

Sodium Lauryl Sulfate (SLS) и Sodium Laureth Sulfate (SLES): Използват се най-вече в автомивките, в препаратите за почистване на под, препаратите за почистване на тежки мазнини и се съдържа в 90% от козметичните продукти, които правят пяна. Тези сулфати причиняват проблеми с очите, затруднено дишане, диария, кожни раздразнения и в някои случаи, дори смърт.

Химически слънцезащитни филтри: Avobenzone, benzphenone, ethoxycinnamate, PABA са най-често срещаните съставки при плажните кремове и масла. Те са източници на свободни радикали и според учените се предполага, че увреждат ДНК и водят до рак.

Tridosan: Синтетична, антибактериална съставка. EPA я регистрира като пестицид, поставящ рискове за човешкото здраве и околната среда. Класифициран e като хлоропенол (chlorophenol), химикал, който се счита за един от причинителите на рак.. 

 

Днес запознах дъщеря си с думата „въздържание“…

Днес реших да запозная дъщеря си с думата „въздържание“

…Нещо много важно според мен. Нещо, което хората са забравили. Ако аз бях запозната с „нея“ от малка със сигурност щях да си спестя доста неприятни моменти от живота. Разбира се много хора ще кажат „ами за какво живеем, то какво ни остана, само едните удоволствия“.

За съжаление под удоволствие всеки разбира здраво тъпчене с любимата му храна, или много търкаляне пред телевизора, или всичко онова, което е вредно за нас ние го наричаме удоволствие. Дори само  да се въздържиш от удоволствието на шоколада, докато той е пред теб и ухае така невероятно и да кажеш „не“ смятам, че ще ти даде повече и на тялото и на характера, и на теб като личност. 

Защото изкушенията дебнат отвсякъде

…, защото е много трудно да им устоим, дори не се замисляме дали трябва да им устоим. Често пъти трудно се контролираме да откажем на парче торта, чаша питие, която после става две, три и не се знае още колко питиета. Да речем, че сладките изкушения и питието са онези малки глезотийки, които си позволяваме по различни причини и нека не бъдем толкова сурови към себе си…нека ги оставим на мира и да погледнем от малко по-сериозната страна на нещата.

Можем ли да се въздържим от грубостта и глупостта си…

Бихме ли могли да изкараме един ден без да влезем в спор, без да нагрубим, без да повишим тон, без да коментираме някой, който не е тук в момента. Със сигурност ще срещнем затруднение с всичко това наведнъж, защото толкова сме свикнали да живеем така, че го приемаме за нормално. Би било чудесно, обаче да се започне от някъде. Би било чудесно, ако срещнем съседката, към която винаги отправяме обиди на ум, защото нещо в нея не ни харесва, да пробваме да притихнем в ума си, когато я видим отново и най-малкото да не мислим нищо лошо в този момент.  Убедила съм се, че със сигурност да се въздържа от предизвикателство, ми дава много повече на физическо и ментално ниво, както и увеличава волевите качества, подобрява характера и всъщност ни дава  да разберем наистина истинския смисъл на думата “ избор“. Да избера да бъда учтива и да получа усмивка, или да дам онези лоши черти от себе си, които не се знае вече от къде точно съм наследила- „родители“, „общество“, „добри приятели“. 

Може би е по-добре вместо парченце шоколад  да  започнем от децата си

Изключително ме радва факта, че 6-годишната ми дъщеря познава вече  „избора“, който винаги може да направи, знае, че да се въздържиш не значи да се ограничиш и вече умело го прилага. Може би е по-добре вместо парченце шоколад  да  започнем от децата си. Те са смели,  решителни и наистина знаят как да използват информацията, която им даваме. Не се “ въздържайте“ да ги научите на „въздържание“. То ще изгради в тях много повече отколкото  ние и обществото можем да възпитаме у тях.

Д.Денчва

Да се научиш да владееш страха

За най-прекрасната част от живота ми прекарана в страх, за моментите, в които съм искала  да дишам, да съм свободна, но той-срахът  винаги ме контролираше, винаги ме държеше здраво. Пиша тази статия за онези, които знаят точно за какво става въпрос, за онези, които не знаят и за онези, които не спират да търсят начини да преборят страха си.

Ще го назовавам само под името „страх“, защото казвайки тази дума при всеки изникват различни образи, напират различни чувства. Ще опиша накратко за етапите през, които минах. Как реагирах, как се чувствах и дали вярвах, че това ще премине.

Всички, които сме го изпитали знаем колко бързо ни връхлита и често пъти, в най неподходящите моменти, когато най-много искаме да си изкараме добре или да се чувстваме добре или просто да сме в хармония. Някога това да съм в хармония ми звучеше толкова скучно и толкова да не го разбирах, а няколко месеца по късно да искаш само това, все още не доумявам как съдбата подрежда нещата точно по този начин винаги. От деня, в който така да се каже бях поразена от това неприятно чувство, дните станаха меко казано кошмарни. Не спях, по трудничко се хранех и разбрах много бързо, че животът се промени сякаш завинаги.

И така дните малко па малко започнаха да текат по друг начин за мен. Мислих много за това. Защо стана така? Как се стигна до тук? Понякога свиквах, понякога не мажех да го приема.И така сама в борбата, без дума на никого, минаха приблизително 15 години.

Понякога провалях хубавите си моменти с приятели. Тогава не само се чувстваш зле, но и често пъти се срамуваш. Някой може би вече се е досетил, че до някъде става въпрос за паническа атака, но не мисля, че това беше всичко. Все пак имаше моменти, в които се чувствах добре и такива, в които всичко започваше отново и отново. Така моментите започнаха да се редуват, но страхът си пътуваше с мен  навсякъде. В такъв момент и на екзотичен остров да те заведат, пак няма да се насладиш на живота.

Мисля, че успях да го приема или поне се опитвах постоянно. Не спирах да търся начини да го овладея, да го превъзмогна. Четох литература, включвах се във всяко езотерично събитие и изобщо всичко, което чуя. Така минаха още няколко години, докато се лутам между книги, събития, хора. Не мога да скрия и факта, че научих доста неща покрай това лутане, които със сигурност в друг случай нямаше да знам. Всъщност целия този „път“

все пак ме научи на много. Промени ме, придобих нови навици, който са били положителни за мен.

Тук не мога да не кажа, че роля за това да се чувствам добре имаше и йога, която започнах да практикувам в един момент, та до днес. Храненето, което със сигурност промених съвсем без да си налагам това. До тук е възможно нещата да звучат клиширано. Нещото, което наистина, обаче ми помага във всяка ситуация, това е дишането. Няма да се впускам в подробни отегчителни  обяснения за дишането, ще споделя 2-3 варианта, които практикувам със сигурност.

Единия варянт да овладеете положението.  Независимо дали причината е страх или емоционален срив, или лоша новина, която е допринесла за лошото ви физическо и душевно състояние е да направим няколко цикъла дишане 7:1, което най – просто казано е да вдишваме броейки до 7, задържаме 1 и издишваме отново до 7 и пак задържаме 1. Това е един цикъл. Направете поне 5.  Другия вариант е дишане 6:3, Вдишваме до 6, задържаме 3, издишаме до 6 и пак задържаме 3.

Този вид дихателни практики могат да се използват  и сутрин за ободряване. Като цяло по подробно ще засегна темата за дишането в друга статия. Ако все пак пак дойде момент, в който се паникьосате или нещо в гърлото ви е стегнало или онази топка нерви пак е заседнала в слънчевия ви сплит, просто дишайте. Дори да не ви е до цикли и до броене. Дишайте дълбоко през носа, нека дишането бъде предимно в коремната област. Може да издишате през устата цялата ситуация, в която сте изпаднали. Със сигурност ще почувствате облекчение. Надявам се с тази статия да успея да измъкна поне един човек от емоционално  състояние, в което би могъл да изпадне. Вярвам го!

Д.Денчева

За Теб и за Другите…

Всичко, което искаш за себе си. Всичко, което искаш да влезе в живота ти, дай първо на другите. Дай добро отношение, дай усмивка. Помогни на някого да постигне това, което ти искаш да постигнеш. Накарай поне един човек да се почувства значим благодарение на теб! Вселената не обича егоистите, тя дав на този, който е дал.

Д. Денчева